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歩く健康法のススメ

散歩を毎日の日課にされている方も多いとは思いますが、歩く健康法は高齢者にとっても大きな効果があるんですよ。 歩くというのは人間の基本的な行為の一つで、食べる、寝る、というのと同じくらいに大切な要素です ...

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