「健康に過ごす」 一覧

「ゲートボール」のススメ 「ゲートボール」のはじめ方やルール

今まで仕事一筋で来た人が、年金暮らしになった途端に何をしてよいか分からずに、時間を持て余してしまうというケースも少なからず存在します。 そうならない為に、ゲートボールのはじめ方やルールを覚えて、体を動 ...

歩く健康法のススメ

散歩を毎日の日課にされている方も多いとは思いますが、歩く健康法は高齢者にとっても大きな効果があるんですよ。 歩くというのは人間の基本的な行為の一つで、食べる、寝る、というのと同じくらいに大切な要素です ...

ヨガのススメ

2014/08/29   -健康に過ごす
 

ヨガは高齢者にもとても適していて、健康な体作りをするうえでも非常に役立ってくれるんです。 ヨガと聞くとかなり体の柔軟性が必要で年配の方には難しいと思われがちですが、実際はそんなことはありません。 大切 ...

体操のススメ

2014/08/28   -健康に過ごす
 

体を動かすというと「辛い、キツイ、自分には無理」と思い込んでいる年配の方もいらっしゃいますが、実際はそんなことはありません。 体操で高齢者の方がどんどん元気になるというケースは全国的にも実証されていま ...

太極拳のススメ

2014/08/27   -健康に過ごす
 

最近ではとても元気な年配の方がとても多くいらっしゃいますよね。 皆さん、様々な健康法を用いていますが、太極拳の高齢者向けを上手く生活に取り入れて毎日元気に生活を送っている方がたくさんいるんですよ。 太 ...

サプリメントはあくまでサポート役

サプリメントで健康で元気な体になろうとしている方もいらっしゃいますが、それだけで健康を維持しようという考え方は早急に改めるべきですよ。 あくまでサポート役、補助的な意味合いで利用してこそサプリメントは ...

サプリメントを飲んで健康で元気な体で生活

サプリメントを飲んで健康で元気な体で生活をしたいと考えていらっしゃる高齢者の方は、たくさんおられるはずです。 しかし健康維持の為にどの製品を飲んだら良いかというのは、なかなか自分では決めきれない部分も ...

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